巫扇IP属地:河南·洛阳 发布于10分钟前
”中国攀岩队速度组主教练(lian)钟(😻)齐鑫(xin)解释,由于速度攀(🤷)岩持(🐿)续时间非常短(duan),也没(😃)有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动(⛳)员要(🦃)承受巨大压力,也(⏭)极(⌛)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🦔)(yuan)们的解决(🏳)办法是:第一,把参赛流程写出(😬)来,详细到上场时是(shi)要(yao)走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是(shi)先抓握岩点,听(😏)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理(🏓)的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看(🍈)不清对手,也看不清观众,只能看清岩(yan)点。 ”钟齐鑫说,“所以(🐕)他爬得稳。 ”图为观众在巴(ba)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不(bu)过,邓丽娟也(ye)不是没有急的时候。 今年年初,记(⏩)者探访冬(🍫)训,她正在(zai)改技术动作(😘),并(bing)且陷入(🛬)了瓶颈,平(ping)时能(neng)顺利通过的岩点(🍙)却(🚴)抓(zhua)不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个((🗄)岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(✈)(dao)是固定的,但(🗓)每个运动员爬的方式都不同(tong),钻研新(⏩)的路线(xian)和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(zhan)起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿(🔆)着一条直线向(🚿)上,身体不出现太大左右摆动,这样肯(💄)定最快。 ”邓丽娟的主(zhu)管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可(👀)以不借助太偏左或(huo)偏右的(de)岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆(🐎)发力大多弱于男选手,要(🔹)使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想(xiang)要(yao)更(🍄)快,学习男子(🚕)动作便是一种必然。