家住隔壁姓王IP属地:云南·玉溪 发布于44分钟前
有报天天读”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非(fei)常短，也没有第二次尝试机(🍰)会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(🎓)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑(🌪)着，上场后做准备工作(zuo)是先试踩出发踏板还(🐵)是先抓握岩点(🕓)，听枪前脑(nao)子里应该是什么(me)状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握(wo)调节(jie)心(xin)理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看(🕞)不(bu)清观众，只(zhi)能看(🆓)清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎奥(🙎)运会攀岩项(⛄)(xiang)目现场观赛(🛳)。 新华社记者高静摄不过，邓(🎲)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(chu)，记者探访冬训，她正在改技术动作(♏)，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住、过不去了，急得(🐷)她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高(🍘)攀爬效(🌋)率。 别(bie)看速度(du)攀岩的赛(📧)道是固定的，但每个运动员爬的方式都(⤴)不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(kan)着一成不变(bian)的训练变(bian)得富有挑战起来。 “理想的速(su)度攀爬是沿着一条直线向(🥌)上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定(🎿)最快。 ”邓丽娟的主管教练(🌊)张宁解释(shi)说，标准(🔝)赛道上的岩点分布并(bing)不在一条直线上，但如果能力够强，有些(xie)选手(🔫)可以不借助太偏左或偏(pian)右的岩点。 赛道上(shang)一共20个大手点，顶尖男选手只(👾)需要使用十三四个就(jiu)能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果(🏳)女(🤥)选手想要更快，学习男子动作便是一种必然(🦒)。
