梦中安眠IP属地:河北·承德 发布于55分钟前
妈祖的故事”中国攀岩队速度(😡)组主教(jiao)练钟齐鑫解(jie)释,由于(👲)速度攀岩持续时间非(fei)常(chang)短,也没有第二次(🚡)尝试机会,因此容错率极低,运动员要承(cheng)受巨大压力,也极易(yi)被现场任何风吹草动影响(🏚)。 钟(🍎)齐鑫给队(dui)员们的解决(🍠)办(🌦)法是:第一,把参(🕘)赛(sai)流程(🍽)写出来,详细到上场时是(🎱)要走着(🌿)还是跑着,上场后(🎶)做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩(yan)点,听枪前脑子里应该是(shi)什么状(zhuang)态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心(xin)理的方法,适当(dang)增强一些钝感力。 “我们有个队(🏷)员(🛴)是(shi)近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图(🚏)为观众在巴黎奥运会攀(🗣)岩项目(mu)现场观赛。 新华社记者高静摄不过(guo),邓丽娟也不是(Ⓜ)没有急的时候。 今(🎱)年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能(neng)顺利通过的岩点却抓不住、过(🌄)不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:(🐅)“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研(💓)新的路线和动作,会让外人看(kan)着(zhe)一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(pa)是沿着一条(tiao)直线向(🐺)上,身体不出(chu)现太大(🏆)左(zuo)右摆动,这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太(tai)偏左或偏右(⏲)的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使(🕥)用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力(⛩)大(🕸)多弱于(❗)男选手,要使用(yong)的岩点会多一些。 因(yin)此,如果女选手想要更快,学习男子动作便(🍩)是一种必然。